Cursussen

De menstruatiecyclus heeft flinke impact op de fysiologie en psychologie van een vrouw. In deze cursus leer jij hoe je in moet spelen op de vrouwelijke fysiologie, voor maximaal resultaat voor jou en je klanten.

Leer betere keuzes maken rondom je voeding. Leer over voedingsmiddelen en macro's, supplementen en gedrag.

Na deze diepgaande cursus kun je iedereen stap voor stap een Squat aanleren. Je ziet waar het misgaat en weet een oplossing voor elk probleem.

In deze cursus leer je hoe je progressie kunt blijven maken zónder sportschool.

Wat iedereen moet weten over spiergroei. Leer de basics om spiermassa te bouwen

Je leert in 12 weken hoe afvallen werkt met wetenschappelijk onderbouwde lessen en praktische hulpmiddelen. Je leert stap voor stap afvallen, maar ook hoe je dit levenslang kunt volhouden.

Leer hier over alles over je herstel verbeteren. Leer over:

- het belang van slaap
- het effect van slaap op je welzijn
- cafeïne en de invloed op je slaap
- hoe je je slaap kunt verbeteren
- de invloed van stress
- hoe je je stress kunt verminderen
- hoe je sneller kunt herstellen bij ziekte

Start hier als je nieuw bent en net begint met coaching. Hier leer je over het gebruik van jouw trainingsprogramma, het meten van je lichaamssamenstelling en krijg je uitleg over je voedingsplan.

Let op: deze cursus is alleen beschikbaar voor je als je Online Coaching volgt.

In deze training vind je diverse onderwerpen over training. Van de basisprincipes, periodisering, trainingsmateriaal en wat gevorderde topics.

Let op: deze cursus is alleen beschikbaar voor je als je Online Coaching volgt.

Alles over voedingsmiddelen, PSMF, macro en -micronutriënten, bulk- en cutmaaltijden en supplementen.

Let op: deze cursus is alleen beschikbaar voor je als je Online Coaching volgt.