Alles wat je moet weten over spiergroei

In deze cursus leren we je wat er allemaal komt kijken bij spiergroei en hoe het werkt.

18 Lessen

Voortgang

Nog niet gestart

Afvallen in 12 weken

Je leert in 12 weken hoe afvallen werkt met wetenschappelijk onderbouwde lessen en praktische hulpmiddelen. Je leert stap voor stap afvallen, maar ook hoe je dit levenslang kunt volhouden.

83 Lessen

Voortgang

Nog niet gestart

Herstelgids

Leer hier over alles over je herstel verbeteren. Leer over:

  • het belang van slaap
  • het effect van slaap op je welzijn
  • cafeïne en de invloed op je slaap
  • hoe je je slaap kunt verbeteren
  • de invloed van stress
  • hoe je je stress kunt verminderen
  • hoe je sneller kunt herstellen bij ziekte

30 Lessen

Voortgang

Nog niet gestart

Startgids

Start hier als je nieuw bent en net begint met coaching. Hier leer je over het gebruik van jouw trainingsprogramma, het meten van je lichaamssamenstelling en krijg je uitleg over je voedingsplan.

Let op: deze cursus is alleen beschikbaar voor je als je Online Coaching volgt.

8 Lessen

Voortgang

Nog niet gestart

Trainingsgids

In deze training vind je diverse onderwerpen over training. Van de basisprincipes, periodisering, trainingsmateriaal en wat gevorderde topics.

Let op: deze cursus is alleen beschikbaar voor je als je Online Coaching volgt.

31 Lessen

Voortgang

Nog niet gestart

Voedingsgids

Alles over voedingsmiddelen, PSMF, macro en -micronutriënten, bulk- en cutmaaltijden en supplementen.

Let op: deze cursus is alleen beschikbaar voor je als je Online Coaching volgt.

16 Lessen

Voortgang

Nog niet gestart
Pen
>