[Video: +26 minuten] In aflevering 26 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Als je het hebt over 'sets per week' voor volume, ga je dan uit van werksets? Kan de ene spiergroep lees verder...

[Video: +61 minuten] Bij de Fitfair 2019 zat Richard samen met opleiders Menno Henselmans, Chi L. Chiu (Chivo Opleidingen), Paul Lammers & Remco Sanders (Dutch HDA) en Paul Venner (Ultimate Instability) namens het Fit As lees verder...

[Video: +25 minuten] In deze Q&A aflevering behandelt Richard het onderwerp van genetische potentie. Hij bespreekt daarbij het volgende: Wat ons DNA nu precies is Waarom DNA testen onzin zijn Wat de verschillende indicatoren van lees verder...

[Video: +28 minuten] In aflevering 25 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Welke oefeningen raad je aan voor spiergroei, per individuele spiergroep? Wat zijn de oefeningen voor een grotere biceps piek? Is lees verder...

[Video: +33 minuten] In aflevering 24 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Ik train al jaren, maar heb constant spierpijn. Waar kan dit aan liggen? Heeft een e-reader net zo veel invloed lees verder...

[Video: +10 minuten] In deze Q&A na een lezing over slaap, gaat Richard in op allerlei vragen over slaap. In deze video heeft Richard het over: Waarom je zelfs met slaapmasker geen wekker nodig zou lees verder...

[Video: +33 minuten] In aflevering 23 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat kun je het beste eten of drinken voor het slapen gaan? Hoe start je krachttraining met fibromyalgie? Moet ik lees verder...

[Video: +39 minuten] In aflevering 22 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Kun je ook afvallen zonder macro's te tracken? Heeft het nut om de contractie in de verkorte positie van de lees verder...

[Video: +29 minuten] In aflevering 21 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Hoe kan je van een ketogeen dieet naar normaal eten gaan, qua overgangsperiode? Moet ik ergens op gaan letten? Is lees verder...

[Video: +25 minuten] In aflevering 20 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Is het trainen van de buikspieren overbodig? Ik wil van hobbymatig trainen overgaan naar competitief powerliften. Heb je tips? Kan lees verder...