Bell TV

  • Filter per categorie

  • Zoek per tag

Reset filter
Q&A: Aflevering 24

[Video: +33 minuten] In aflevering 24 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Ik train al jaren, maar heb constant spierpijn. Waar kan dit aan liggen? Heeft een e-reader net zo veel invloed lees verder...

Bekijken
Slaap Q&A
Slaap Q&A – FitFair 2019

[Video: +10 minuten] In deze Q&A na een lezing over slaap, gaat Richard in op allerlei vragen over slaap. In deze video heeft Richard het over: Waarom je zelfs met slaapmasker geen wekker nodig zou lees verder...

Bekijken
Slaap: jouw optimale nachtrust

[Video: +4 minuten] Hopelijk weet je inmiddels hoe belangrijk slaap is voor ons fysieke resultaat. We hebben het al vaak gehad over de impact, factoren voor slaapoptimalisatie en hoe het gehele proces verloopt. Vandaag is lees verder...

Bekijken
Q&A: Aflevering 23

[Video: +33 minuten] In aflevering 23 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat kun je het beste eten of drinken voor het slapen gaan? Hoe start je krachttraining met fibromyalgie? Moet ik lees verder...

Bekijken
Slaap: 2-processen model

[Video: +12 minuten] Slaap kunnen we bekijken middels een 2-processen model. Hiermee kunnen we gaan bekijken hoe slaap nu precies verloopt en hoe we dit kunnen optimaliseren. In deze video heeft Richard het over: Het lees verder...

Bekijken
Slaap: Zeitgebers

[Video: +9 minuten] Zeitgebers zijn enorm belangrijk voor ons ritme. De impact op onze slaap is daarbij enorm. Weinig mensen staan écht stil bij de impact van middelen als cafeïne, alcohol en nicotine. In deze lees verder...

Bekijken
Slaapcycli: de verschillende slaapfasen

[Video: 4+ minuten] Onze slaap is opgebouwd uit verschillende fasen. Gedurende de nacht gaan we steeds heen en weer tussen deze fasen, alsof we op een trap lopen. Hoe lang je in welke fase zit, lees verder...

Bekijken
Stress & Slaap

[Video: +3 Minuten] Slaap is enorm belangrijk voor ons lichaam en ons functioneren. Dit geldt niet alleen voor ons fysieke resultaat, maar ook voor onze algehele energie en dagelijks functioneren. In deze video behandelt Richard: lees verder...

Bekijken
Q&A: Aflevering 22

[Video: +39 minuten] In aflevering 22 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Kun je ook afvallen zonder macro's te tracken? Heeft het nut om de contractie in de verkorte positie van de lees verder...

Bekijken
>