[Video: +34 minuten] In aflevering 35 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Waarom daalt de weegschaal niet? Hoe vaak zou ik moeten wegen? Reverse diet: nuttig of niet? Beste supplementen voor vetverlies lees verder...

[Video: +33 minuten] In aflevering 34 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Waarom werkt mijn dieet niet? Cafeïne voor prestatie ja of nee? Fatburners? Wat zijn de meest gemaakte fouten tijdens een lees verder...

[Video: +35 minuten] In aflevering 33 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is je mening over het aanzetten van pulldowns vanuit het schouderblad? Heb je tips voor eetbuien? Wat is het lees verder...

[Video: +27 minuten] In aflevering 32 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Welke oefeningen raad je aan om je rug sterker te maken? Fat burners: werken ze nu echt? Hoeveel calorieën gaat lees verder...

[Video: +48 minuten] In deze speciale Corona Q&A, beantwoordt Richard de volgende vragen: Is het mogelijk om als beginner spiermassa te stimuleren met alleen weerstandsbanden en lichaamsgewicht? Duurt het lang om mijn gains terug te lees verder...

[Video: +29 minuten] In aflevering 31 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Waarom heeft een hogere eiwitinname dan 1.8 gram per kilogram lichaamsgewicht geen zin/ geen voordeel? Moet je calorieën tellen? Wanneer lees verder...

[Video: +26 minuten] In aflevering 30 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Welke biloefeningen raad je aan voor ronde billen, gericht op spiergroei? Mijn linkerarm blijft achter op mijn rechterarm qua ontwikkeling, lees verder...

[Video: +34 minuten] In aflevering 29 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wil je voor spiergroei trainen met een split- of full-body workout? Zit er een voordeel aan het bijhouden van mijn lees verder...

[Video: +32 minuten] In aflevering 28 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Hoe kun je het beste je Pull-Ups verbeteren? Wat vind je van CrossFit? Wat is je mening over EMS training? lees verder...

[Video: +30 minuten] In aflevering 27 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Heb je richtlijnen voor het opstellen van een schema voor spiergroei? Hoeveel kilo is gezond om aan te komen na lees verder...