[Video: +29 minuten] In aflevering 40 van de wekelijkse Q&A's, beantwoorden Chris & Richard de volgende vragen: Hoe verdeel je je eiwit over de dag het meest efficiënt en welke dosering houd je daar aan lees verder...
Bekijken
[Video: +5 minuten] De Incline Bench Press is één van de meestgebruikte oefeningen voor het trainen van het claviculaire deel van de borst, in de sportschool-volksmond beter bekend als de 'bovenkant borst'. De oefening gaat lees verder...
Bekijken
[Video: +12 minuten] Bij het trainen van de borst weten de meeste mensen wel dat ze al snel naar Fly en Press bewegingen moeten kijken. Maar hoe gaan we nu alle 3 de divisies van lees verder...
Bekijken
[Video: +26 minuten] In aflevering 39 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Heb je tips om meer groenten binnen te krijgen? Is 'clean eaten' nodig? Trainen tot falen: wat zijn hiervoor overwegingen? lees verder...
Bekijken
[Video: +56 minuten] In 2018 organiseerden we de Human Performance Conference, waar Mike Israetel een van de sprekers was. In deze lezing spreekt hij over hoe je discussies kan voeren op een manier waarbij je lees verder...
Bekijken
[Video: +35 minuten] In aflevering 38 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Zou je wekelijks, of dagelijks willen wegen? Kun je je BMR op een natuurlijke wijze verhogen? Wat is belangrijker: cardio, lees verder...
Bekijken
[Video: +54 minuten] In aflevering 9 van Bell Talks nemen Chris, Laura & Richard plaats aan tafel om het te hebben over veganisme. Om specifieker te zijn over hoe zij als partners om gaan met lees verder...
Bekijken
[Video: +32 minuten] In deze Q&A aflevering behandelt Richard een alledaags supplement, dat voor sporters vaak meer problemen geeft, dan voordelen biedt. Hij bespreekt daarbij het volgende: Zijn multivitaminen nodig? Wat zijn de problemen van lees verder...
Bekijken
[Video: +32 minuten] In deze Q&A aflevering behandelt Richard het supplement dat jaren terug ineens razend populair werd onder de mensen die aan 'intermittent fasting' deden: BCAA's. Hij bespreekt daarbij het volgende: Wat zijn BCAA’s? lees verder...
Bekijken