Q&A Aflevering 38

[Video: +35 minuten] In aflevering 38 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Zou je wekelijks, of dagelijks willen wegen? Kun je je BMR op een natuurlijke wijze verhogen? Wat is belangrijker: cardio, lees verder...

Bekijken
Bell Talks Veganisme met Chris & Laura

[Video: +54 minuten] In aflevering 9 van Bell Talks nemen Chris, Laura & Richard plaats aan tafel om het te hebben over veganisme. Om specifieker te zijn over hoe zij als partners om gaan met lees verder...

Bekijken
Q&A Multivitaminen

[Video: +32 minuten] In deze Q&A aflevering behandelt Richard een alledaags supplement, dat voor sporters vaak meer problemen geeft, dan voordelen biedt. Hij bespreekt daarbij het volgende: Zijn multivitaminen nodig? Wat zijn de problemen van lees verder...

Bekijken
Q&A BCAA’s

[Video: +32 minuten] In deze Q&A aflevering behandelt Richard het supplement dat jaren terug ineens razend populair werd onder de mensen die aan 'intermittent fasting' deden: BCAA's. Hij bespreekt daarbij het volgende: Wat zijn BCAA’s? lees verder...

Bekijken
Mike Israetel – Autoregulation & the volume landmarks

[Video: +55 minuten] In 2018 organiseerden we de Human Performance Conference, waar Mike Israetel een van de sprekers was. In deze lezing spreekt hij over zijn trainingsconcepten omtrent autoregulatie en wekelijks trainingsvolume: zijn 'volume landmarks'. lees verder...

Bekijken
Q&A: Creatine

[Video: +35 minuten] In deze Q&A aflevering behandelt Richard het meest populaire supplement ter wereld: creatine. Hij bespreekt daarbij het volgende: Wat is creatine? Wat doet creatine? Invloed op krachttraining, spiergroei en overige effecten Timing: lees verder...

Bekijken
Bulgarian Split Squat
Q&A Aflevering 37

[Video: +33 minuten] In aflevering 37 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat vind je van powerbuilding? Wat moet er altijd geprogrammeerd worden binnen een schema in jouw ogen? Hoeveel waarde moet lees verder...

Bekijken
Bicep Curls voor meer resultaat: optimaliseer je Dumbbell Curls

[Video: +3 minuten] De Dumbbell Curl: waarschijnlijk de meest gebruikte bicep oefening binnen fitnessland. De meeste mensen staan eigenlijk nooit echt stil bij de uitvoering van de oefening, omdat het natuurlijk niet meer is dan lees verder...

Bekijken
1 2 3 46
>