Ga op heupbreedte staan Breng de kettlebells in positie Beweeg je ellebogen iets naar voren Zorg ervoor dat je ellebogen direct onder je
Blog
Keep up with the latest news and updates
Pak een kettlebell vast met het uiteinde in je handpalmen Start met je voeten op heupbreedte Stap naar achter met je ene been
Plaats de kettlebell tussen je voeten, rond het midden van de voet Strek je armen op schouderbreedte uit en maak je armen lang
Ga op heupbreedte staan Zorg voor een lichte knik in je knieën Draai je ellebogen naar achter Zet je brace aan Zet een
Ga op heupbreedte staan Zorg voor een lichte knik in je knieën Draai je ellebogen naar achter Zet je brace aan Zet een
Ga op de grond zitten, met 1 been opgetrokken en 1 been gestrekt Plaats de kettlebells op je knieën Hef je knieën 1
Ga op de grond zitten, met beide benen opgetrokken Plaats de kettlebells op je knieën Hef je knieën 1 voor 1, om de
Ga op heupbreedte staan Breng de kettlebells in positie Beweeg je ellebogen iets naar voren Zorg ervoor dat je ellebogen direct onder je
Plaats je voet in de ring van de kettlebell Trek je knie op naar je navel In de bovenpositie bereik je een positie
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]