[Video: +30 minuten] In aflevering 46 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Hoe train je de achterste schouderkop nu optimaal?
Blog
Keep up with the latest news and updates
[Video: +4 minuten] Excentrisch overloaden is een gevorderde trainingstechniek, met veel mogelijke toepassingen. In deze lezing bespreekt Richard: Wat is excentrisch overloaden? Het
[Video: +4 minuten] KAATSU Training heeft enorm veel populariteit gewonnen de laatste jaren. Het voordeel van deze trainingstechniek kan enorm zijn, als je
[Video: +3 minuten] Als gevorderde trainingstechniek is rest-pause training er een die al heel wat jaar meegaat. De laatste jaren zijn daar vormen
[Video: +2 minuten] Drop Sets zijn een trainingstechniek die je overal in de sportschool voorbij ziet komen. Maar weet jij wat het nu
[Video: +10 minuten] Voordat we gaan kijken naar trainingstechnieken voor spiergroei, moeten we eerst definiëren wat de onderliggende principes zijn. Wat moet je
[Video: +39 minuten] Maximale productiviteit en de wilskracht om álles te bereiken wat je zou willen. Dat wil toch iedereen? In deze lezing
[Video: +4 minuten] Diëten klinkt makkelijk, maar is in de praktijk lastig. Een goed plan, dat je ook daadwerkelijk kunt volhouden zonder problemen,
[Video: +6 minuten] ‘Eet minder, beweeg meer’ is in 2 opzichten het slechtste advies dat je kunt geven, als iemand wil afvallen. Je
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]