[Video: +56 minuten] Diëten op een steeds kleiner worden caloriebudget is...Kwalitatief Uitermate Teleurstellend. Daar kunnen we het allemaal over eens zijn, toch? Toch kom je voor veel dieetdoelen vaak lager uit dan je zelf zou lees verder...

[Video: +17 minuten] In aflevering 88 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Moet je in een overschot eten om sterker te worden? Het gebruik van een riem voor recreatieve sporters: doen, of lees verder...

[Video: +4 minuten] Copenhagen Planks zijn een fantastische oefening voor je adductoren en je core. Toch wordt deze helaas maar weinig ingezet. Dat is zonde, want je kunt er enorm veel winst mee halen: zeker lees verder...

[Video: +17 minuten] In aflevering 87 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is de beste oefening per individuele spiergroep? Is trainen een must bij afvallen, of is puur je voeding tijdens lees verder...

[Video: +17 minuten] In aflevering 86 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Is 0.1mg melatonine voor het slapen slecht? Waar kijk je als coach naar om te beoordelen of iemands bulk ten lees verder...

[Video: +18 minuten] In aflevering 85 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is de toegevoegde waarde van een Hack Squat boven een normale Squat? Waar moet je als coach allemaal rekening lees verder...

[Video: +7 minuten] In dit fragment van een interne workshop bij Undisputed Performance Center, keken we naar het doel achter het doel van je klant. De vraag waarmee de klant binnen komt is zelden het lees verder...

[Video: +12 minuten] In dit fragment van een interne workshop bij Undisputed Performance Center, keken we naar training voor resultaat, waarin we inzoomen op intensiviteit en intensiteit. Hoe hard je traint heeft weinig te maken lees verder...

[Video: +4 minuten] In dit fragment van een interne workshop bij Undisputed Performance Center, keken we naar iets wat mensen al snel vergeten: plezier en voorkeuren van de klant bepalen uiteindelijk een groot deel van lees verder...