[Video: +3 minuten] Het hollen van de rug, met een 'hyperextensie', is een veelvoorkomende fout bij de Squat. Het kan meerdere oorzaken hebben
Blog
Keep up with the latest news and updates
[Video: +23 minuten] In aflevering 79 van de wekelijkse Q&A’s, beantwoordt Richard de volgende vragen: Hoe pak je training weer op na maanden
[Video: +27 minuten] In aflevering 78 van de wekelijkse Q&A’s, beantwoordt Richard de volgende vragen: Waar zijn hammer curls goed voor? Tel je
[Video: +3 minuten] Enkelmobiliteit kan je Squatvarianten maken of breken. Heb je beperkte enkelmobiliteit, dan zul je beperkt zijn in zowel de beweging,
[Video: +21 minuten] In aflevering 77 van de wekelijkse Q&A’s, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is het nut van tempo’s voor spiergroei?
[Video: +7 minuten] Het vermogen van voldoende extensie in de heup is heel belangrijk, voor bijvoorbeeld een goede Squat of Deadlift. Het vormt
[Video: +22 minuten] In aflevering 76 van de wekelijkse Q&A’s, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat doet een hakverhoging bij Squats nu precies?
[Video: +6 minuten] Het vermogen van voldoende rotatie in de heup is heel belangrijk, voor bijvoorbeeld een goede Squat of Deadlift. Maar wat
[Video: +19 minuten] In aflevering 75 van de wekelijkse Q&A’s, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is je mening over Butterfly Raises? Welke
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]