[Video: +4 minuten] MYO Sets zijn een hele goede trainingstool bij beperkte tijd, of wanneer je metabole stress wilt maximaliseren. In deze video behandelt Richard: Wat zijn MYO Sets nu precies? Hoe gaan MYO Sets lees verder...

[Video: +23 minuten] In aflevering 51 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Sumo deadlift VS conventional deadlift? Hoe breed is 'sumo' nu eigenlijk en wat is het verschil tussen beide varianten? Waarom lees verder...

[Video: +4 minuten] Supersets worden vaak als trainingstool gebruikt. De indeling van een superset is daarbij vaak iets dat vrij willekeurig gebeurt, terwijl je hier heel concreet verschillende doelen zou kunnen nastreven. Als je 2 lees verder...

[Video: +33 minuten] In aflevering 50 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat kun je het beste doen met volume en intensiteit wanneer een client net een nieuwe oefening doet? Normaliter is lees verder...

[Video: +56 minuten] In 2017 organiseerden we de Sports & Performance Conference, waar Børge Fagerli een van de sprekers was. In deze lezing spreekt hij over zijn trainingsconcept MYO Reps en andere gevorderde trainingsmethoden. Zijn lees verder...

[Video: +29 minuten] In aflevering 49 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Is het tijdens het bulken aan te raden om te werken met lage en hoge dagen? Zit er een verschil lees verder...

[Video: +63 minuten] In aflevering 13 van Bell Talks schuift Evert Botterweg aan tafel aan, om het te hebben over de combinatie van zijn drukke bestaan als ondernemer en vader met zijn fitness doelen. Het lees verder...

[Video: +20 minuten] In aflevering 48 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Haal je je negatieve energiebalans uit voeding of training, tijdens een dieet? Hoe maak ik zelf een trainingsschema? Ik wil lees verder...

[Video: +23 minuten] Veganisme is een onderwerp waar nog enorm veel onduidelijkheid over heerst en waar populaire media het nou niet bepaald beter maakt. Mensen zijn al snel in de veronderstelling dat een veganistisch dieet lees verder...