[Video: +18 minuten] In aflevering 61 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Intermittent fasting: is dit optimaal? Is het beter dan meerdere maaltijdmomenten per dag? Op welke hoogte moet ik de bank lees verder...

[Video: +39 minuten] Afvallen klinkt op papier altijd zo makkelijk: zorg voor een negatieve energiebalans en heb geduld. In de basis is het dat natuurlijk ook, maar waar begin je in hemelsnaam? Wat stel je lees verder...

[Video: +30 minuten] In aflevering 60 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Advies voor beginnende cliënt die vanaf 0 begint, met obesitas? Wat vinden jullie van HMB? Waarom is fasted cardio niet lees verder...

[Video: +33 minuten] In 2018 organiseerden we de Human Performance Conference, waar Danny Lennon een van de sprekers was. In deze lezing spreekt hij over het voorkomen van terugval na een dieet. Hoe voorkomen we lees verder...

[Video: +25 minuten] In aflevering 59 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat train je met de DB pullover? Borst of rug? Hoe kan ik meer symmetrie krijgen in de armen, bij lees verder...

[Video: +82 minuten] In aflevering 15 van Bell Talks kijken Jeremy en Richard naar het combineren van trainingsdoelen. Combinaties van diverse sporten en allerlei verschillende sub-doelen hierbij kunnen al snel verwarrend worden en veel situaties lees verder...

[Video: +52 minuten] In aflevering 58 van de wekelijkse Q&A's, beantwoorden Jeremy & Richard de volgende vragen: Wat is je mening over functional patterns? Wat is de invloed van HRV op trainingsprestatie? Richtlijn voor je lees verder...

[Video: +33 minuten] In aflevering 57 van de wekelijkse Q&A's, beantwoorden Jeremy & Richard de volgende vragen: Wat is het verschil tussen Front Squats & Back Squats voor spiergroei? Zouden jullie Kettlebell Swings programmeren voor lees verder...

[Video: +72 minuten] In 2017 organiseerden we de Sports & Performance Conference, waar Børge Fagerli een van de sprekers was. In deze lezing spreekt hij over het belang van het circadiaans ritme, ofwel onze natuurlijke lees verder...