[Video: +3 minuten] Als powerlifter ben je bezig met maximale kracht opbouwen, waarvoor je ook je spiermassa wilt maximaliseren. Er is een manier
Blog
Keep up with the latest news and updates
[Video: +5 minuten] Iedereen is anders gebouwd, dat weten we. Maar wat voor impact heeft dit nu precies voor je programmering? Wat doe
[Video: +4 minuten] Als je traint voor spiergroei als powerlifter, denk je al snel aan de grote spiergroepen die de SBD oefeningen ondersteunen.
[Video: +6 minuten] Programmering voor powerliften wordt gelukkig allang niet meer gezien als alleen Squat, Bench Press en Deadlift. Dat er variatie nodig
[Video: +10 minuten] Oefeningsselectie voor powerlifters gaat verder dan Squats, Bench Presses en Deadlifts. Sterker nog; als dat de manier is waarop je
[Video: +8 minuten] Met hoeveel herhalingen je moet trainen blijft één van de meest gestelde vragen bij training. Wil je nu hoge herhalingen,
[Video: +19 minuten] In aflevering 93 van de wekelijkse Q&A’s, beantwoordt Richard de volgende vragen: Heeft cardio toegevoegde waarde voor powerlifters? Maakt het
[Video: +8 minuten] De Hip Hinge vormt de basis voor sporters. Dit beweegpatroon beheersen zorgt ervoor dat je in de sportschool véél beter
[Video: +17 minuten] In aflevering 92 van de wekelijkse Q&A’s, beantwoordt Richard de volgende vragen: Dragen abductie oefeningen bij aan spiergroei voor de
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]