[Video: +30 minuten] In aflevering 46 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Hoe train je de achterste schouderkop nu optimaal?
Blog
Keep up with the latest news and updates
[Video: +13 minuten] Als een eetbui ontstaat, is het altijd de vraag wat je er nu concreet aan kan doen. Wat zijn bijdragende
[Video: +13 minuten] Eetbuien komen veel voor, maar worden in de praktijk vaak verkeerd begrepen. Wat is een eetbui nu eigenlijk precies en
[Video: +7 minuten] Het toewerken naar je fotoshoot is een fantastische ervaring, maar leidt tot een erg tunnelvisie-achtige focus. Dat is top voor
[Video: +12 minuten] Bij het voorbereiden op een fotoshoot of wedstrijd denken veel mensen direct aan de week voor het moment: de ‘peak
[Video: +2 minuten] Het strekken van de rug, met cues zoals ‘borst omhoog’ gebeurt enórm vaak bij de Squat. Helaas is dit ook
[Video: +5 minuten] Een voorbereiding op een shoot draait natuurlijk om een heel laag vetpercentage behalen. Maar wat doet dit nu precies met
[Video: +11 minuten] Diëten voor een fotoshoot of wedstrijd is natuurlijk een intensief traject, wat zowel fysiek als mentaal uitdagingen met zich meebrengt.
[Video: +10 minuten] Diëten voor een fotoshoot of wedstrijd gebeurt tot een enorm laag vetpercentage. Wat dat betreft kun je dat proces een
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]