Oefeningendatabase, Buikspieren

Neem een Push-Up positie aanZet je brace aanTrek 1 knie naar je borst, zonder dat je de Push-Up positie verliestHoud dit een tel

Read More

Oefeningendatabase, Buikspieren

Ga rechtop zitten, met je benen gestrekt op de grond Plaats je handen naast je lichaam en gebruik deze als steun Til je

Read More

Oefeningendatabase, Buikspieren

Ga rechtop zitten, met je benen gestrekt op de grond Plaats je handen naast je lichaam en gebruik deze als steun Til je

Read More

Oefeningendatabase, Buikspieren

Ga gestrekt op je rug liggen Plaats je voeten op heupbreedte Plaats je handen naast je heupen Kom overeind met je romp en

Read More

Oefeningendatabase, Buikspieren

Ga rechtop zitten, met je benen gestrekt op de grond Plaats je handen naast je lichaam en gebruik deze als steun Til je

Read More

Oefeningendatabase, Buikspieren

Ga gestrekt op je rug liggen Plaats je voeten op heupbreedte Plaats je handen gestrekt naast je lichaam Til je voeten een stukje

Read More

Oefeningendatabase, Buikspieren

Ga gestrekt op je rug liggen Plaats je voeten op heupbreedte Plaats je handen gestrekt naast je lichaam Til je voeten een stukje

Read More

Oefeningendatabase, Buikspieren

Ga op je zij liggen Plaats je voeten onder je heupen Plaats je handen bij je oren en wijs je ellebogen naar buiten

Read More

Oefeningendatabase, Buikspieren

Ga gestrekt op je rug liggen Plaats je voeten op heupbreedte Trek je knieën op, met je voeten plat op de grond Strek

Read More