Blog

Stel de TRX af op de juiste hoogtePak de hendels vastStap naar achteren en ga in positie staanPlaats je handen 10-20cm naast tepelhoogteDe

Stel de TRX op de juiste hoogte af Ga op de grond zitten op handen en knieën, met je hoofd van de TRX

Stel de TRX hendels op de juiste hoogte af Plaats een verhoging voor je voeten achter je Strek je armen op schouderbreedte uit

Plaats een bank in positie Ga op het uiteinde van de bank zitten, met de dummbbells op je knieën geplaatst Laat jezelf langzaam

Ga op de grond zitten, met beide benen opgetrokken Plaats de dumbbell op je knieën Houd de dumbbell ben beide handen vast Laat

Ga op de grond zitten, met beide benen opgetrokken Plaats de dumbbells op je knieën Laat jezelf langzaam achterover vallen en hef je

Plaats een bank in positie Ga op het uiteinde van de bank zitten, met de dummbbells op je knieën geplaatst Laat jezelf langzaam

Plaats een bank in positie Ga op het uiteinde van de bank zitten, met de dummbbells op je knieën geplaatst Laat jezelf langzaam

Ga op de grond zitten, met beide benen opgetrokken Plaats de dumbbells op je knieën Laat jezelf langzaam achterover vallen en hef je