Blog

Ga op je knieën op de grond zittenStrek je armen op schouderbreedte uitPlaats je handen op de grond, op schouderbreedteJe vingers wijs je

Ga op je knieën op de grond zitten Strek je armen op schouderbreedte uit Plaats je handen op de grond, een duimlengte buiten

Plaats twee verhogingen op de grond voor je handen Ga op je knieën op de grond zitten Strek je armen op schouderbreedte uit

Plaats een verhoging voor je handen voor je Ga op je knieën op de grond zitten Strek je armen op schouderbreedte uit Plaats

Ga op je knieën op de grond zitten Strek je armen op schouderbreedte uit Plaats je handen op de grond, een duimlengte buiten

Bevestig de weerstandsband aan het rek Ga op je knieën op de grond zitten Plaats de weerstandsband in de vouw van je heup

Ga op je knieën op de grond zitten Wikkel een weerstandsband om je rug Strek je armen op schouderbreedte uit Plaats je handen

Ga op je knieën op de grond zitten Strek je armen op schouderbreedte uit Plaats een verhoging net buiten je ene schouder Plaats