Stel de kabels laag afPak de kabels vast met een neutrale greepGa in positie staan, in een split-standDruk de hendels helemaal uit en
Blog
Keep up with the latest news and updates
Stel de kabels af rond schouderhoogte Pak de kabels vast met een neutrale greep Ga in positie staan, in een split-stand Druk de
Stel de kabels hoog af Pak de kabels vast met een neutrale greep Ga in positie staan, in een split-stand Druk de hendels
Zet de bank in positie Stel de kabels laag af Pak de kabels vast met een neutrale greep Ga op de bank liggen
Zet de bank in positie Stel de kabels rond schouderhoogte (in zitting) af Pak de kabels vast met een neutrale greep Ga op
Neem plaats op de machine Stel de machine zo af, dat de hendels rond schouderhoogte (in zitting) zijn geplaatst Pak de hendels vast
Ga op je knieën op de grond zitten Strek je armen op schouderbreedte uit Plaats je handen op de grond, een duimlengte buiten
Plaats de stang rond heuphoogte Vind je standpositie door met je borst tegen de stang te leunen Plaats je handen 10-20cm naast tepelhoogte
Neem een Push-Up positie aan Zet je brace aan Zak door je ellebogen naar een Push-Up, terwijl je je knie meeneemt De ene
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]