Plaats de dumbbells op schouderbreedte op de grondNeem een push-up houding aan, met je schouders recht boven de dumbbells uitgelijndNeem met je voeten
Blog
Keep up with the latest news and updates
Neem plaats op de machine Stel de hoogte af zodat de hendels onder je schouders, bij je oksels zijn geplaatst, Plaats je borstbeen
Neem plaats op de machine Stel de hoogte af zodat de hendels onder je schouders, bij je oksels zijn geplaatst, Plaats je borstbeen
Ga rechtop op het uiteinde van de bank zitten Pak de hendels vast Zorg voor tegendruk met je voeten Laat je armen volledig
Stel de machine af op de gewenste helling Neem plaats op de machine Als je in de stoel zit, maak je met je
Neem plaats op de machine Als je in de stoel zit, maak je met je armen een seated row beweging Waar je handen
Stel de kabel hoog af Pak de kabel vast met een neutrale greep Ga in positie staan, in een split-stand Druk de hendel
Stel de kabels hoog af Pak de kabels vast met een neutrale greep Ga in positie staan, in een split-stand Druk de hendels
Stel de kabels rond schouderhoogte af Pak de kabels vast met een neutrale greep Ga in positie staan, in een split-stand Druk de
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]