Oefeningendatabase, Lats, Rug

Plaats een bank schuin voor de kabel Ga op de bank zitten Stel de hoogte van de kabel af rond schouderhoogte Ga in

Read More

Oefeningendatabase, Lats, Rug

Plaats een bank tussen 2 kabels in Ga naast de bank zitten Begin in een knielende houding op 1 been, terwijl het andere

Read More

Oefeningendatabase, Lats, Rug

Plaats een bank schuin voor de kabel Ga op de bank zitten Test de actieve bewegingsuitslag van je lats Breng in de eindstand

Read More

Oefeningendatabase, Rug

Stel de kabel hoog af Ga naast de kabel staan Pak de hendel vast Doe een stap naar achteren Ga op je knieën

Read More

Oefeningendatabase, Rug

Stel de kabels hoog af Ga tussen de kabels in staan Pak de hendels vast Doe een stap naar achteren Ga op je

Read More

Oefeningendatabase, Rug

Pak de hendel onderhands vast, een duimlengte buiten schouderbreedte Neem plaats op de zitting, met je knieën goed ondersteund door de machine Strek

Read More

Oefeningendatabase, Rug

Bind de D-hendels om de stang heen Pak de hendel vast, een duimlengte buiten schouderbreedte Neem plaats op de zitting, met je knieën

Read More

Oefeningendatabase, Rug

Pak de hendels vast, een duimlengte buiten schouderbreedte Neem plaats op de zitting, met je knieën goed ondersteund door de machine Strek je

Read More

Oefeningendatabase, Rug

Plaats de D-handles om de stang, een duimlengte buiten schouderbreedte Pak de hendels vast Neem plaats op de zitting, met je knieën goed

Read More