[Video: +3 minuten] Daadwerkelijk trainen tot falen is voor veel mensen enorm lastig. Veel mensen dénken dat ze tot falen trainen, maar laten hierbij altijd nog herhalingen liggen, omdat ze te snel worden beperkt door lees verder...

E-mailadres Wachtwoord Inloggegevens onthouden     Wachtwoord vergeten?

[Video: 3+ minuten] Eén van de meest gebruikte borst oefeningen is de chest fly. Gepopulariseerd door Arnold, om vervolgens decennia lang gezien te worden als dé isolatieoefening voor de borst. Maar er is 1 groot lees verder...

[Video: 21+ minuten] Bracen is een term die de meeste mensen wel kennen; het is dé basisvaardigheid om maximale kracht te leveren en zo veilig mogelijk te bewegen. Toch onderschatten veel mensen hoe intensief een lees verder...

[Video: 15+ minuten] Bij rug oefeningen zijn we al snel geneigd om heel simpel te denken: een Lat Pulldown is voor je lats, een Seated Row is voor je bovenrug; toch? Het heet tenslotte een lees verder...