Behandelen van perimenopauze

'Behandeling' is hier misschien niet helemaal het goede woord, omdat het niet omkeerbaar is. Wel kun je zorgen dat je negatieve aspecten managet en de kwaliteit van leven verhoogt.

Qua voeding zijn er een aantal quick wins:

  • Een hogere eiwitinname (minimaal 1.8 gr/kg per dag)
  • Koolhydraatarm, maar koolhydraten niet vermijden. Leg hierbij de nadruk op complexere koolhydraatbronnen
  • Een nadruk op gezonde vetten binnen het dieet
  • Beperk alcoholinname (vooral voor de invloed op oestrogeenmetabolisme)

Daarnaast kunnen we een aantal supplementen gericht inzetten. Net zoals bij PCOS hebben we een aantal supplementen om de bloedsuikerhuishouding te ondersteunen;

  • Magnesium
  • Berberine
  • Saw Palmeletto
  • Myo inositol

Specifiek voor perimenopauze zou daarnaast gekeken kunnen worden naar:

  • Sulforafaan
  • DIM
  • N-Acetylcysteïne (NAC)

Een medische overweging die nog bekeken kan worden, is hormoonvervangingstherapie. Hierbij wordt de veranderende biologie aangepakt, om hormoonwaardes te controleren. Dit is iets wat altijd in overleg met een arts moet gebeuren en daarbij goed moet worden overwogen. Er zitten natuurlijk altijd risico's en kans op bijwerkingen bij. 

Er zijn een aantal verschillende soorten hormoontherapie die kunnen worden bekeken:

  • Oestrogenen
  • Oestrogenen met progestativa (bij jarenlang gebruik is hier verhoogde kans op borstkanker aanwezig)
  • Oestrogenen met progesteron

Het kan in verschillende vormen worden voorgeschreven:

  • Pilvorm
  • Pleister 
  • Huidgel of spray 
  • Oestrogeencrème 
  • Vaginale ring

Wat minder vaak/zelden wordt voorgeschreven, maar een overweging zou kunnen zijn:

  • DHEA
  • Testosteron
>