[Video: +18 minuten] In aflevering 61 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Intermittent fasting: is dit optimaal? Is het beter dan meerdere maaltijdmomenten per dag? Op welke hoogte moet ik de bank lees verder...

[Video: +30 minuten] In aflevering 60 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Advies voor beginnende cliënt die vanaf 0 begint, met obesitas? Wat vinden jullie van HMB? Waarom is fasted cardio niet lees verder...

[Video: +25 minuten] In aflevering 59 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat train je met de DB pullover? Borst of rug? Hoe kan ik meer symmetrie krijgen in de armen, bij lees verder...

[Video: +52 minuten] In aflevering 58 van de wekelijkse Q&A's, beantwoorden Jeremy & Richard de volgende vragen: Wat is je mening over functional patterns? Wat is de invloed van HRV op trainingsprestatie? Richtlijn voor je lees verder...

[Video: +33 minuten] In aflevering 57 van de wekelijkse Q&A's, beantwoorden Jeremy & Richard de volgende vragen: Wat is het verschil tussen Front Squats & Back Squats voor spiergroei? Zouden jullie Kettlebell Swings programmeren voor lees verder...

[Video: +29 minuten] In aflevering 56 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Programmeren voor senioren zonder sportervaring: waar ga je je op richten met het programmeren? Calorieën voor vetverlies op laag vetpercentage: lees verder...

[Video: +31 minuten] In aflevering 55 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Welke cursus, opleiding of boeken raad je aan om de kennis van krachttraining te verbeteren en zo te leren hoe lees verder...

[Video: +24 minuten] In aflevering 54 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is het nut van een riem gebruiken? Werkt cryolipolyse echt? Waarom is vet inname belangrijk? Hoeveel heb je nodig? lees verder...

[Video: +35 minuten] In aflevering 53 van de wekelijkse Q&A's, beantwoorden Wesley & Richard de volgende vragen: Welke powerlift schoenen raden jullie aan? Volume en oefeningen per sessie? Kun je voor spiergroei ook grotendeels isolatieoefeningen lees verder...

[Video: +26 minuten] In aflevering 52 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Heeft het überhaupt zin om een spotter mee te laten helpen met de laatste herhalingen? Wat is het nu het lees verder...