[Video: +20 minuten] In aflevering 80 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is je mening over het aanzetten van rows en pulldown vanuit het schouderblad? Hoe leer ik als trainer het lees verder...

[Video: +23 minuten] In aflevering 79 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Hoe pak je training weer op na maanden detraining? Ben je fan van deloads? Waarom eet een bodybuilder kip/rijst? Kan lees verder...

[Video: +27 minuten] In aflevering 78 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Waar zijn hammer curls goed voor? Tel je bicepsvolume mee vanuit je Row oefeningen? Hoe pas je dropset toe? Heeft lees verder...

[Video: +21 minuten] In aflevering 77 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is het nut van tempo's voor spiergroei? Klant met overgewicht en darmklachten. Hoe kan ik dit het beste aanpakken? lees verder...

[Video: +22 minuten] In aflevering 76 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat doet een hakverhoging bij Squats nu precies? Grootste verschil in training naturel VS gebruik? Meest overrated term binnen de lees verder...

[Video: +19 minuten] In aflevering 75 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is je mening over Butterfly Raises? Welke oefeningen kies je voor het trainen van de posterior oblique sling? Hoe lees verder...

[Video: +22 minuten] In aflevering 74 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat maakt een product gezond? Kun je je gezondheid meetbaar maken? Zo ja, hoe? Tips voor bulken bij weinig eetlust? lees verder...

[Video: +23 minuten] In aflevering 73 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Kan er een disbalans ontstaan bij mixed grip? Schommelen tussen aankomen en afvallen door stress: hoe ga ik hier mee lees verder...

[Video: +21 minuten] In aflevering 72 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Vanaf wanneer wil je een riem inzetten? Squatten met een barbell VS smith machine? Unilaterale oefeningen binnen elk schema? Blessure lees verder...

[Video: +20 minuten] In aflevering 71 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Waarom meten sportscholen nog vetpercentage? Trainingen splitsen in 2 sessies: nuttig, of overbodig? Is het nuttig om een push te lees verder...