Q&A Aflevering 98

[Video: +22 minuten] In aflevering 98 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Ashwaganda: wanneer en hoe gebruik je het? Kun je regionale spiergroei stimuleren met specifieke oefeningen? Training voor iemand met fibromyalgie: lees verder...

Bekijken
Fitfair 2022: Fit As FAQ Q&A

[Video: +50 minuten] Bij de Fitfair 2022 zat Richard samen met opleiders Menno Henselmans, Paul Lammers & Remco Sanders (Dutch HDA) namens het Fit As FAQ Collectief. Zij beantwoorden in dit Q&A uur de volgende lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 97

[Video: +20 minuten] In aflevering 97 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Hoe kun je je dagritme/circadiaans ritme verbeteren als je overdag moe bent? Kun je krachttraining & boksen combineren op dezelfde lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 96

[Video: +12 minuten] In aflevering 96 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: DUP voor spiergroei: hoeveel herhalingen doe je? Wat kun je doen tegen een slappe huid na het afvallen? Wil je lees verder...

Bekijken
Q&A Vrouwenseminar

[Video: +19 minuten] In deze Q&A van de vrouwenseminar die Sanne & Richard gaven in 2022, werd dieper ingegaan op de vraagstukken van de aanwezige dames. Sanne en Richard bespreken: Ik heb geen natuurlijke cyclus lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 95

[Video: +15 minuten] In aflevering 95 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Maakt rotatie van de hand bij de DB Overhead Press uit? Is het voor het slapengaan noodzakelijk om trage eiwitten lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 94

[Video: +18 minuten] In aflevering 94 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat zijn redenen om te stoppen met bulken? Wat zijn daar je overwegingen? Hoeveel procent kcal wil je verhogen bij lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 93

[Video: +19 minuten] In aflevering 93 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Heeft cardio toegevoegde waarde voor powerlifters? Maakt het uit welke oefening ik kies voor groei? Lateral raises: dumbbells of kabels? lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 92

[Video: +17 minuten] In aflevering 92 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Dragen abductie oefeningen bij aan spiergroei voor de billen? Kun je nadruk leggen op de bovenbil en onderbil? Tijdens Squats lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 91

[Video: +22 minuten] In aflevering 91 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Waarom zou je occlusion training toepassen? Hoe werkt de mind-muscle connection? Hoe kun je dit inzetten? Elastieken om knieƫn bij lees verder...

Bekijken
1 2 3 12
>