Q&A Aflevering 93

[Video: +19 minuten] In aflevering 93 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Heeft cardio toegevoegde waarde voor powerlifters? Maakt het uit welke oefening ik kies voor groei? Lateral raises: dumbbells of kabels? lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 92

[Video: +17 minuten] In aflevering 92 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Dragen abductie oefeningen bij aan spiergroei voor de billen? Kun je nadruk leggen op de bovenbil en onderbil? Tijdens Squats lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 91

[Video: +22 minuten] In aflevering 91 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Waarom zou je occlusion training toepassen? Hoe werkt de mind-muscle connection? Hoe kun je dit inzetten? Elastieken om knieƫn bij lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 90

[Video: +21 minuten] In aflevering 90 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Als je eet zou insuline ervoor zorgen dat er geen vet verbrandt kan worden. Als je dus de hele dag lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 89

[Video: +20 minuten] In aflevering 89 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Moet je specifiek adductie/abductie trainen voor maximale spiergroei, als je al voldoende oefeningen zoals Bulgarian Split Squats, Lunges, RDLs, etc lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 88

[Video: +17 minuten] In aflevering 88 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Moet je in een overschot eten om sterker te worden? Het gebruik van een riem voor recreatieve sporters: doen, of lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 87

[Video: +17 minuten] In aflevering 87 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is de beste oefening per individuele spiergroep? Is trainen een must bij afvallen, of is puur je voeding tijdens lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 86

[Video: +17 minuten] In aflevering 86 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Is 0.1mg melatonine voor het slapen slecht? Waar kijk je als coach naar om te beoordelen of iemands bulk ten lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 85

[Video: +18 minuten] In aflevering 85 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is de toegevoegde waarde van een Hack Squat boven een normale Squat? Waar moet je als coach allemaal rekening lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 84

[Video: +27 minuten] In aflevering 84 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Moet ik volume verhogen als ik niet stagneer en gewoon progressie boek? Kun je met een reverse diet je onderhoud lees verder...

Bekijken
1 2 3 11
>