Q&A Aflevering 38

[Video: +35 minuten] In aflevering 38 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Zou je wekelijks, of dagelijks willen wegen? Kun je je BMR op een natuurlijke wijze verhogen? Wat is belangrijker: cardio, lees verder...

Bekijken
Q&A Multivitaminen

[Video: +32 minuten] In deze Q&A aflevering behandelt Richard een alledaags supplement, dat voor sporters vaak meer problemen geeft, dan voordelen biedt. Hij bespreekt daarbij het volgende: Zijn multivitaminen nodig? Wat zijn de problemen van lees verder...

Bekijken
Q&A BCAA’s

[Video: +32 minuten] In deze Q&A aflevering behandelt Richard het supplement dat jaren terug ineens razend populair werd onder de mensen die aan 'intermittent fasting' deden: BCAA's. Hij bespreekt daarbij het volgende: Wat zijn BCAA’s? lees verder...

Bekijken
Q&A: Creatine

[Video: +35 minuten] In deze Q&A aflevering behandelt Richard het meest populaire supplement ter wereld: creatine. Hij bespreekt daarbij het volgende: Wat is creatine? Wat doet creatine? Invloed op krachttraining, spiergroei en overige effecten Timing: lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 37

[Video: +33 minuten] In aflevering 37 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat vind je van powerbuilding? Wat moet er altijd geprogrammeerd worden binnen een schema in jouw ogen? Hoeveel waarde moet lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 36

[Video: +32 minuten] In aflevering 36 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Koolhydraten: nodig of niet? Zijn vetten goed of slecht? Hoe maak je progressiefoto's? Ik verlies mezelf snel met cheatmeals: tips? lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 35

[Video: +34 minuten] In aflevering 35 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Waarom daalt de weegschaal niet? Hoe vaak zou ik moeten wegen? Reverse diet: nuttig of niet? Beste supplementen voor vetverlies lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 34

[Video: +33 minuten] In aflevering 34 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Waarom werkt mijn dieet niet? Cafeïne voor prestatie ja of nee? Fatburners? Wat zijn de meest gemaakte fouten tijdens een lees verder...

Bekijken
Q&A Aflevering 33

[Video: +35 minuten] In aflevering 33 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Wat is je mening over het aanzetten van pulldowns vanuit het schouderblad? Heb je tips voor eetbuien? Wat is het lees verder...

Bekijken
Q&A: Aflevering 32

[Video: +27 minuten] In aflevering 32 van de wekelijkse Q&A's, beantwoordt Richard de volgende vragen: Welke oefeningen raad je aan om je rug sterker te maken? Fat burners: werken ze nu echt? Hoeveel calorieën gaat lees verder...

Bekijken
1 2 3 5
>