[Video: 3+ minuten] Eén van de meest gebruikte borst oefeningen is de chest fly. Gepopulariseerd door Arnold, om vervolgens decennia lang gezien te worden als dé isolatieoefening voor de borst. Maar er is 1 groot lees verder...

[Video: 21+ minuten] Bracen is een term die de meeste mensen wel kennen; het is dé basisvaardigheid om maximale kracht te leveren en zo veilig mogelijk te bewegen. Toch onderschatten veel mensen hoe intensief een lees verder...

[Video: 15+ minuten] Bij rug oefeningen zijn we al snel geneigd om heel simpel te denken: een Lat Pulldown is voor je lats, een Seated Row is voor je bovenrug; toch? Het heet tenslotte een lees verder...