Trainingsprincipes: Het belang van specificiteit

[video: +6 minuten] Het begrip van diverse basisprincipes van krachttraining zorgt al snel voor meer inzicht in je training; je zal beter kunnen beoordelen of je iets nuttigs doet, of niet. Wil jij grotere biceps? lees verder...

Bekijken
Trainingsprincipes - Het Belang van Techniek
Trainingsprincipes: Het belang van techniek

[video: +14 minuten] Oefeningstechniek is iets wat vaak enorm onderschat wordt. Als we bezig zijn met de progressie in de sportschool, kijken we al snel naar de herhalingen, de sets, het gewicht. Maar zorg jij lees verder...

Bekijken
Resultaat behalen

[Video: +20 minuten] Motivatie is voor veel mensen en coaches hét ding dat je zou moeten helpen om je doelen te behalen. Maar is dat wel zo? Gaat het een duurzame manier zijn om je lees verder...

Bekijken
Samenwerkingen tussen verschillende professionals

[Video: +8 minuten] Eén van de meest voorkomende vraagstukken voor veel professionals, is hoe zij onderling zouden moeten samenwerken. Wanneer zou een fysio nou door moeten verwijzen naar een trainer? Wanneer zou de trainer de lees verder...

Bekijken
Anabole Steroïdengebruik

Anabole steroïden: de olifant in de ijzeren kamer. Er wordt nauwelijks over gepraat en het is een stigma binnen de sportwereld, ondanks dat dit in werkelijkheid enorm veel voorkomt. De een ziet het als een lees verder...

Bekijken
Cafeïne consumptie

[Video: +6 minuten] Cafeïne consumptie is iets waar we ergens allemaal het besef van hebben dat het een probleem kan vormen, maar waar we uiteindelijk nog weinig mee doen als het er écht op aankomt. lees verder...

Bekijken
Waarom dieetkwaliteit er toe doet: Het thermisch effect van voeding

[Video: +5 minuten] TEF: Het Thermisch Effect van Voeding (Thermic Effect of Food), is iets waar weinig mensen besef van hebben. De impact van je dieetkwaliteit hierop kan honderden kcal energieverbruik per dag zijn, wat lees verder...

Bekijken
Vetpercentage en lichaamssamenstelling

[Video: +10 minuten] Vetpercentages zijn voor veel mensen iets waar ze heel veel waarde aan hechten. Professionals gebruiken het om hun diensten te verkopen bij check-ups; sporters gebruiken het als progressiemeting en veel mensen hechten lees verder...

Bekijken
Het metabolisme: reverse dieting, refeeds & metabole schade

[Video: 17+ minuten] Er zijn enorm veel dieetmythes die hardnekkig stand houden, waardoor het voor de meeste mensen enorm lastig is om het gewenste resultaat te boeken. Veel van deze mythes maken helaas ook nog lees verder...

Bekijken
>