[Video: +45 minuten] In deze lezing van de Fitfair 2022 duikt Chi L. Chiu van Chivo Opleiding in het vraagstuk waar vele mensen als professional mee zitten: hoe maak je nu écht impact op gezondheid? lees verder...

[Video: +48 minuten] In deze lezing van de Fitfair 2022 duikt Chi L. Chiu van Chivo Opleiding in een vrij onbekend vraagstuk: hoe pak je het herstel ná COVID nu aan? In deze sessie neemt lees verder...

[Video: +43 minuten] In deze lezing van de Fitfair 2022 duikt Chi L. Chiu van Chivo Opleiding in de wondere wereld van coaching. In deze sessie vertelt hij je exact waar een goede coach aan lees verder...

[Video: +3 minuten] Reverse Pyramid Training: een trainingstechniek die veel mensen toepassen, maar weinig mensen écht snappen. In deze lezing bespreekt Richard: Het voordeel van Reverse Pyramide Sets Voor wie is het geschikt? Waarom pas lees verder...

[Video: +4 minuten] PAP: Post-Activation Potentiation is een gevorderde trainingstechniek die veel meerwaarde kan bieden mits je die goed toepast. In deze lezing bespreekt Richard: Hoe werkt PAP? Hoe pas je PAP toe? Voor wie lees verder...

[Video: +8 minuten] Cluster Sets zijn een gevorderde trainingstechniek die populair is geworden onder powerlifters. In deze lezing bespreekt Richard: Wat definieert een gevorderde? Wat zijn cluster sets? Cluster sets bij machine oefeningen Wanneer pas lees verder...

[Video: +4 minuten] Excentrisch overloaden is een gevorderde trainingstechniek, met veel mogelijke toepassingen. In deze lezing bespreekt Richard: Wat is excentrisch overloaden? Het nadeel van excentrisch overloaden Wat zijn de 3 manieren om excentrisch overloaden lees verder...

[Video: +4 minuten] KAATSU Training heeft enorm veel populariteit gewonnen de laatste jaren. Het voordeel van deze trainingstechniek kan enorm zijn, als je het goed toepast. In deze lezing bespreekt Richard: Wat is KAATSU training? lees verder...

[Video: +3 minuten] Als gevorderde trainingstechniek is rest-pause training er een die al heel wat jaar meegaat. De laatste jaren zijn daar vormen zoals MYO Reps bij gekomen. Weet jij wat het voordeel is van lees verder...

[Video: +2 minuten] Drop Sets zijn een trainingstechniek die je overal in de sportschool voorbij ziet komen. Maar weet jij wat het nu precies doet? In deze lezing bespreekt Richard: Wat zijn drop sets? Wat lees verder...